背骨コンディショニング
【神戸市西区 明石市】【オンライン】
背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。
腰痛、肩こり、膝の痛み、 内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。
背骨には、脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束（脊髄）が通っているので、 背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、様々な症状が解消します。
指導歴18年 20万人のお客様と接してきた経験から『病院では教えてくれない』家庭で簡単できるホームケアで病院通いを減らす方法をお伝えします。
特に長年の不調やしつこい痛みに悩む人へオススメです。病院でさじを投げられてもまだできることがあります！
●カルチャーかけはし 背骨コンディショニング
火曜日 12:30～13:30
http://kakehashi84.starfree.jp/sport5.html
●コナミスポーツクラブ明石大久保
【少人数制スクール】
水曜日 15:00～16:00
(コナミスポーツクラブHP参照)
●コナミスポーツクラブ明石大久保
土曜日 10:30～11:15
(コナミスポーツクラブHP参照)
☆背骨コンディショニングのレッスンについて
もっと詳しくはこちらをご覧ください^^
↓↓↓
https://ameblo.jp/egaofujino/entry-12605822951.html
背骨コンディショニングHPより抜粋
ヨガ
【神戸市西区 明石市】【オンライン】
身体のしくみを熟知したパーソナルトレーナーが指導する『機能改善ヨガ』のレッスンです。
瞑想から始まるヨガのレッスンは、まず呼吸の練習からスタート。
自律神経のバランスが整い、心と身体がリラックスし、肩凝りや腰痛、疲労感、不眠症などの全身の不調を和らげます。
また様々なポーズによってインナーマッスルが強化され、脂肪燃焼しやすい太りにくい体質をつくります。
●カルチャーかけはし 朝ヨガ
毎週金曜日 10:00～11:00
http://kakehashi84.starfree.jp/sport12.html
●コナミスポーツクラブ明石大久保
ヨガ(心)
金曜日 14:30～15:30
(コナミスポーツクラブHP参照)
☆ヨガについてもっと詳しくはこちらをご覧下さい^^
↓↓↓
https://ameblo.jp/egaofujino/entry-12597921206.html
シニア介護予防【オイズ】
【神戸市西区 明石市】【訪問】
少子高齢化といわれる今の時代、いつまでも元気で長生きしたいという願いは誰もが望むところ。
介護予防体操は、“いつまでも自分のからだを自分で動かすことができ”、“意思と意欲をもってはつらつとした毎日を送る”ための、心地よい体操です。
【レッスン内容】（一例として）
・認知症予防のための脳の体操
・イスに座って行うエクササイズ
・スクワットなど足腰を強くする運動
・バランスや体幹のトレーニング
・ストレッチ体操
●コナミスポーツクラブ明石大久保
(少人数制 オイズスクール)
水曜日 11:30～12:30
（コナミスポーツクラブHP参照）
☆シニア介護予防体操オイズについて、もっと詳しくはこちらをご覧ください
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https://ameblo.jp/egaofujino/entry-12597921201.html
■パーソナルトレーナーとしての活動や日々を綴っております。ぜひこちらもご覧ください。
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ブログ https://ameblo.jp/egaofujino/
【現在お申し込みいただけるレッスン】
https://ameblo.jp/egaofujino/entry-12597921168.html
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