【神戸市西区明石市】背骨コンディショニング、ヨガで腰痛やぎっくり腰、肩こり、坐骨神経痛を改善

背骨コンディショニング



【神戸市西区 明石市】【オンライン】

背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。

 腰痛、肩こり、膝の痛み、 内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。

背骨には、脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束(脊髄)が通っているので、 背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、様々な症状が解消します。



指導歴18年 20万人のお客様と接してきた経験から『病院では教えてくれない』家庭で簡単できるホームケアで病院通いを減らす方法をお伝えします。

特に長年の不調やしつこい痛みに悩む人へオススメです。病院でさじを投げられてもまだできることがあります!





●カルチャーかけはし 背骨コンディショニング
   火曜日 12:30~13:30
http://kakehashi84.starfree.jp/sport5.html


●コナミスポーツクラブ明石大久保 
        【少人数制スクール】
   水曜日 15:00~16:00
 (コナミスポーツクラブHP参照) 


●コナミスポーツクラブ明石大久保
   土曜日 10:30~11:15
 (コナミスポーツクラブHP参照) 




☆背骨コンディショニングのレッスンについて
もっと詳しくはこちらをご覧ください^^
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【神戸市西区明石】背骨コンディショニングで腰痛、ぎっくり腰、肩こり、坐骨神経痛を改善

背骨コンディショニングHPより抜粋

ヨガ



【神戸市西区 明石市】【オンライン】

身体のしくみを熟知したパーソナルトレーナーが指導する『機能改善ヨガ』のレッスンです。


瞑想から始まるヨガのレッスンは、まず呼吸の練習からスタート。

自律神経のバランスが整い、心と身体がリラックスし、肩凝りや腰痛、疲労感、不眠症などの全身の不調を和らげます。

また様々なポーズによってインナーマッスルが強化され、脂肪燃焼しやすい太りにくい体質をつくります。





●カルチャーかけはし 朝ヨガ
   毎週金曜日 10:00~11:00
http://kakehashi84.starfree.jp/sport12.html


●コナミスポーツクラブ明石大久保
            ヨガ(心)
    金曜日  14:30~15:30
 (コナミスポーツクラブHP参照)





☆ヨガについてもっと詳しくはこちらをご覧下さい^^
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神戸市西区 明石市 ヨガ(カルチャーかけはし) 肩こり 腰痛 パーソナル オンライン

シニア介護予防【オイズ】


【神戸市西区 明石市】【訪問】


少子高齢化といわれる今の時代、いつまでも元気で長生きしたいという願いは誰もが望むところ。

 介護予防体操は、“いつまでも自分のからだを自分で動かすことができ”、“意思と意欲をもってはつらつとした毎日を送る”ための、心地よい体操です。



【レッスン内容】(一例として)
・認知症予防のための脳の体操
・イスに座って行うエクササイズ
・スクワットなど足腰を強くする運動
・バランスや体幹のトレーニング
・ストレッチ体操 



●コナミスポーツクラブ明石大久保
       (少人数制 オイズスクール)
   水曜日 11:30~12:30
(コナミスポーツクラブHP参照)



☆シニア介護予防体操オイズについて、もっと詳しくはこちらをご覧ください
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■パーソナルトレーナーとしての活動や日々を綴っております。ぜひこちらもご覧ください。
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ブログ  https://ameblo.jp/egaofujino/


【現在お申し込みいただけるレッスン】
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